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Autor: Biomedica

  • ¿Cenar solo fruta o cereales con leche ayuda a perder peso?

    ¿Cenar solo fruta o cereales con leche ayuda a perder peso?

    La cena es la última comida del día, y es cierto que no debe ser una comida copiosa y abundante, sobre todo si vamos a acostarnos inmediatamente después de ella. El control calórico de la cena es importante si queremos adelgazar. No obstante, sustituir la cena por algún alimento concreto -como fruta o leche con…

  • ¿Qué debe contener una dieta saludable?

    ¿Qué debe contener una dieta saludable?

    Para que nuestra dieta sea equilibrada debe contener al menos dos raciones de verdura diaria, una en la comida y otra en la cena; de 2 a 3 piezas o raciones de fruta al día; de 2 a 3 raciones de alimentos proteicos al día (carne, pescado y huevos, de preferencia poco grasos), cereales o…

  • Dietas Saludables

    Dietas Saludables

    Todas estas ayudan, de una forma u otra, a que el organismo adquiera los nutrientes necesarios para su funcionamiento diario y para la conservación de su salud. Sin embargo, en esta sección presentaremos exclusivamente dietas de adelgazamiento, ya que muchas personasnos han manifestado su deseo de  conocer formas de rebajar de peso a través de…

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